筋肉痛 （ありがとうございます。７８歳のひとりごと） 相棒があさ一番、"からだにみぃーが入っている"といっていました 関西、大阪だけかな・・・「みぃが入る」とよくいいます筋肉痛のことです 昨日の体操教室の後遺症？です体操は簡単なもので無理なこと…

夫婦で体操教室 （ありがとうございます。７８歳のひとりごと） 有料の体操の体験学習を無料で受けてきました私ランさんが自宅でやっている体操を見てきた相棒が体験学習会に参加するというので会場まで同行 会場のビルの前で帰るつもりでしたが先々週のセミ…

（ありがとうございます。７８歳のひとりごと） 大腸内視鏡検査 やっと大腸内視鏡検査を受けました ひと月近く待たされたのも検査を受ける人が急増しているからだと思いました 検査結果は ポリープをふたつ除去しましたが それ以上に案ずることはありません…

（健康セミナー・その二） 土日の二日間、体操セミナーに参加してきました ヨガマットを抱いて元気よく参加したのですが エクササイズについて行くのに精一杯の二日間でした 講師(トレーナー)が冒頭に「自分の健康は自分で創る」 「健康な体が人生を創る」と…