■

（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

今朝のNHK「あさイチ」でわが町、大阪府豊中市のボランティア活動が
紹介されていました
２年前にも全国のモデル地区として１時間番組で全国放映されましたが
うちの相棒もミシン作業の背中(後姿)で参加していました

人口398,000人の市内に登録ボランティアが8,000人
市内のごみ屋敷追放から活動が知られるようになったらしいです
相棒も荷物をかかえて結構な距離を歩いて通っています

私ランさんの着なくなったきれいな服はそこで加工されます
今朝はボランティアに出かけた後の放映だったので知りません
私も途中からで初めの部分はみておりません

ランさんもこの活動には大いに関心を持っています
地域のためになんの役にもたっておりませんので
どういう形で参加することが自分を活かせるか試案しています

超高齢社会はつながりが命綱
お世話をする人も
いずれされる人になります

セミナーでもらった認知症サポーターのオレンジの輪も
いつの間にかカバンから外されて
しまい込んだままになっています

フェイスブックにも熱心にボランティア活動をされている
お仲間がいらっしゃる
ここに書く暇があるのなら小さな一歩踏さないといけませんね。

■

（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

今年のクリスマスプレゼントも
やっぱり本かなあ・・・
書店に寄ると自分のものより孫に贈る本に目が移ります

先々月のお誕生日にも本を贈ったのにね
息子にももっぱら本を買い与えた結果
読書する子、国語が得意科目の子に成長しました

東京-大阪と離れていて普段の接触がないので
孫の成長や好みがさっぱりわかりません
たかがクリスマスですが爺も頭を悩ませます

世の爺様たちはどうしているのかな？

■

（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

数日前に今週後半の箱根行を決めたばかりでしたが
現地の最新の情報を確認してやっぱり寒いようです
今回は断念して春まで延期することにしました

ボランティア活動の予定を変更して
その気になっていた相棒は残念そうでしたが
来春にはその夢を叶えさせてやりたいです

ボランティア仲間には東海道を歩いていることに
驚かれているようです
歩く楽しさと歩ける自信をつかんだんでしょう

残り三週間になりました
幸か不幸か忘年会はありません
しっかりと2019の計画をすすめる時間にしましょう。

ランさん、今日もご機嫌です。

■

（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

急に寒さがやってきました
それでもいいお天気でしたので
ひとりウオーキングで寒さを吹っ飛ばしました

写真にするとみっともない爺さんの体操ですが
専門家に作ってもらった１０種類のエクササイズを
毎朝のルーチンにして真剣にやっています

元気なうちに１０年後を見据えて
動ける体づくり
故障しない体づくりをしておきたいので

狭い我が家を体操教室にして
こつこつと続けています
相棒も別メニューでやっています

来週は今年最終のイベント
箱根峠にチャレンジします
爺婆隊は張り切っています。

■

（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

今日の大阪は昼前まで青空が広がる上天気
午後から一変して降ったり止んだりの曇天
それでも１２月を感じさせない暖かい一日でした

週末から寒気団がやってくるそうです
箱根峠にチャレンジする予定がどうなるやら
気温の変化は高齢者には要注意です

やっと体重も体脂肪率も２年前に戻りました
去年穿けなかった２年前のズボンも穿けます
こつこつと体を動かしてそこまで絞りました

冬は油断すると心も体も緩んで膨張します
少しずつでも体を動かすことを忘れないで
寒さに負けない体づくりをしたいです

年末の過ごし方は大事ですね。