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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

急に寒さがやってきました
それでもいいお天気でしたので
ひとりウオーキングで寒さを吹っ飛ばしました

写真にするとみっともない爺さんの体操ですが
専門家に作ってもらった１０種類のエクササイズを
毎朝のルーチンにして真剣にやっています

元気なうちに１０年後を見据えて
動ける体づくり
故障しない体づくりをしておきたいので

狭い我が家を体操教室にして
こつこつと続けています
相棒も別メニューでやっています

来週は今年最終のイベント
箱根峠にチャレンジします
爺婆隊は張り切っています。