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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

松井秀喜さん

日米野球で大リーグチームのコーチ役として来日している
元ヤンキースの松井秀喜さんが
古巣のジャイアンツ戦で一塁コーチをしていました

その写真が掲載されているのをみて驚きました
それはバッティングの様子でもなければ
ベンチの姿でもありません

一塁コーチで選手とグータッチをしている姿です
足の先から頭の位置までまっすぐに伸びて
ベルトの位置も水平でお腹が出ていません

惚れ掘れと体感の整った松井さんの横からの姿
引退して5~6年になるはずなのに現役のままとは
日頃からトレーニングを続けている証拠です

私ランさんは猫背で体が左右にも歪んでいます
(中三で左手を複雑骨折して3年間使えなかった)
ウォーキングで後ろから相棒に指摘されます
みっともなくて恥ずかしいんです

直接は腰痛解消のために通った整形外科で
先生から受けたエクササイズに驚きました
それが体を根本的に見直すきっかけになりました

体調不良が続いたりして(言い訳にしている)
しばらくやっていなかったエクササイズを再開するため
先々週の土日に二日間、実践で学びなおしてきました

加齢という言葉で自分をごまかさないように
健康長寿とか運動とか言っている人間ですから
見られて恥ずかしくないように体を整えたいです

松井秀喜さんから大いに刺激されました。

 

 

44西村 吉洋さん、Yoshi Murayamaさん、他2人

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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

一週間、おつかれさまでした
内視鏡検査で謹慎期間を申し渡されて
今日までまったく動きがとれないまま...
おとなしく秋の空を眺めておりました

月後半の連休に箱根峠を登る予定ですが
もう１０日余りしかありません
東海道最大の難所をそれは無茶すぎます

それより足慣らしが先決ですから
少しずつ歩きにでかけましょう
様子を見ながら挑戦の日を決めようと思います

どうなりますやら。

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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

立　冬。

今日は立冬だそうですが
それにしては暖かいですね
このまま暖冬になってほしい

一週間の謹慎期間が終わりますが
まだお腹の調子がいまひとつです
自重せよというサインだと思います

この際だから
焦らず気長に労わってやりましょう
この程度のことですんだのだからね

階段を降りる足がしっくりこないのは
たった一週間でもしっかり歩いていないから
体はきちんと反応しますね

Drイエロー君がいつもの時間に
新幹線鳥飼基地に向かっています
夕方には博多へ出発しますよ。

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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

おはよう！
今週(今日)もよろしく
朝の笑顔から一日が始まります

謹慎期間の五日目です
動けない一週間は長いですね
１０日後に迫ったセミナーと試験対策で
縁起のいいSタバで集中学習をしました

頭の中は
気持ちが歩き回っています
お粥にやわらかなおかずばかりですが

焼肉、焼き魚、カレー・・・食べたいね
５５１の店から豚まんが誘ってくる
子供ですな。

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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）

公園散策

午後から曇ってきましたが
午前中はさわやかな秋空が広がっていました
謹慎中ですがこっそりと近所の公園へ出かけました

園内ではいろいろなイベントが開催されていて
大勢の人がおとずれていました
いまはコスモスとバラがきれいに咲いています

どんぐりもたわわに実っていました
落ちたばかりの実を拾いながら
東京に住む孫の近くには公園も遊びばもないので
どんぐり拾いをさせてやりたいなあ・・・

帰り道、車いすのお婆さんのまわりを家族が囲んで
なにやら話し合っていましたので
お婆さんの手に拾ったばかりのどんぐりを二個渡したら
とても喜んでくれました
息子らしい男性に何度もお礼をいわれてこちらが恐縮
そこまで喜ばれるとこちらもうれしくなりましたね

ほのぼのとした気分で散策を続けました
園内では車いすの人を何人も見かけましたが
なぜか女性ばかりで男性を見かけません

日頃もそんな気がします
男性だって車いす生活をしている人はいるはずです
いつも不思議に思っています

よく言われる男のプライドとかで面倒をかけている姿を
見せるのが嫌なのでしょうか
もし自分がそういう立場になったらどうしよう

そうならないためにも体操や運動をしてるんだけどね
車にも人にも頼らないで自分の足で生きて行きたい
元気な時から体を動かす習慣を身に着けておくことですね。