■
(健康セミナー)
昼過ぎまでとてもすばらしい秋晴れでしたが
いつの間にか雲が出て陰ってきました
明日から二日間、体操実践セミナーに参加してきます
少しでも参加者の皆さんにおくれないようにビデオで
事前の予習をしていますが駆け込みはだめですね
このところナイトウオーキングでスロージョグも
入れていますがやはり腰には負担です
長距離ウオーキングもリュックが負担になります
若い時から40年以上もつきあってきた腰痛は
簡単に解決はできませんが病院に頼らないように
自分でできる対策はしたいと思っています
過去に個人レッスンも受けたのですが
結局、夏場の暑さで続かなくなりました
この際、大勢の人の中に入って刺激も受けながら
もう一度、みっちりと体験する気になりました
それが同じように困っている人のために役に立つなら
と思って前向きにトライしてきます
人生100年時代といってもそこまではとてもですが
間違って90まで生きさせてもらえるなら
それまで耐えられる体を創り続けなければなりません
この頃、しみじみと思うのですが
元気に歳をとっていくのは簡単ではありませんね
そのポイントはやっぱり動ける体づくりです
この歳には二日間という時間はプレッシャーですが
ヨガマットを持って勇んで(?)参加して
しっかり勉強してきます
78歳で年寄り気分に浸っているわけにはいきません
まだやりたいこと、いっぱいあるんです。