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（お孫ちゃんからのお誘い）
暑い暑いと言っている間に８月もあと３日です
例年ならお盆明けには９月の敬老の日の集いの案内が
来るのに今年はまだ６５歳から毎年来ていたと思いますが
これまで一度も出席したことがありませんので
名簿から外されたのかもしれません
その代わり、お江戸の品川宿に住む孫姫から
「おじいちゃん、おばあちゃんと遊ぼう！」という
保育園の案内を送ってきました
これは行ってやらないと可哀そう
お嫁さんのところは両親が働いているし
関東といえどもかなり遠いのです
それにお嫁さんとこは、じいじ、ばあば だそうですが
わがほうは、おじいちゃん、おばあちゃんで通しています
孫は戸惑っていると思いますが
おさそいが「おじいちゃん、おばあちゃん」ですから
ここは私たちの出番です
敬老の日前の金曜日、午後３時から１時間３０分だけですが楽しみです
これからもこういうことがあると思いますので
孫のためにも元気でいてやらないといけません
勝手にくたばるわけにはいかないんです。
（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）
大阪桐蔭１３-２金足農
二度目の春夏連覇を達成した大阪桐蔭は
強すぎました
地元大阪桐蔭には連覇をしてほしいし
地方の公立校として頑張ってきた金足農高にも
頑張って素晴らしい決勝戦をしてほしい
そんな気持ちでテレビ観戦をしていましたが
さすがの金足農・吉田投手も強力な桐蔭打線に打ち込まれ
思わぬ大差がついて観るのが辛くなりました
熱戦を繰り広げてきた１００回記念大会は
初めて甲子園球場の入場者が１００万人を超えたそうです
時代は変わっても高校野球の魅力は変わらないんですね
両校の健闘を祝すように閉会式中に
甲子園の空に虹がかかっていました
秋田の皆さんに届いたかなあ。
（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）
今夜はウォーキングですか？
とメッセージが入ります
ひとりでも気にかけてくれる人がいるとやめられません
夜はすっかり涼しくなりました
虫の音やお星さんが癒してくれます
広い公園を通り抜けて一般道を歩きます
中間地点のコンビニであずきのアイスキャンデーを
買って休憩するのが楽しみになりました
１０８円のアイス、店の人に覚えられました
そして来た道を戻ると約８，０００歩(6ｋｍ弱)
少しまわり道をすると９，０００歩になります
その時の気分で自然に足が選んで歩いています
今年は体調不良が続いて(主に腰痛)歩いていなかったため
体重がかなり増えて体が重くなっていましたが
すっかり例年の夏の体重に戻りました(６１kg前後)
歩幅も広くなりました(元通り)
階段の下りが楽になりました
歩幅を意識してきたので股関節が柔らかくなったのでしょう
少しずつ以前の状態に戻ってきたのでしょう
あとはスピードアップと持続力です
東海道５３次の箱根峠を上り下りするためには
もっとトレーニングを積む必要があります
二度目ですがあの峠を攻略するのは簡単ではありません
アイスキャンデーを食べながらふと自分の足をみたら
デコボコの汚い爺さんの足でした
それでも２０年近く歩いてつくりあげた大事な足です
この元気な足のおかげで長く現役が続けられました
FBの友達の中には毎日、早朝ウオーキングをしている人や
大勢が参加する団体のウォーキングイベントや
全国レベルのウォーキングイベントに参加して
健脚を発揮している人の投稿が沢山あります
それなりの年齢の人たちばかりなのにほんまに元気です
みんな写真付きの投稿で楽しいですね
大いに刺激をもらっています
年齢と脚力は関係ないですからね
下半身に筋力をつけて動ける体づくりをしておくことが
健康長寿人生を全うする大切な準備だろうと思います。
（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）
多少は涼しさを感ずるようになりましたが
それでも今日の大阪午後３時の気温は３２．８度で
まだまだ日中は暑いです
真昼の公園を 男の子がもくもくと歩いていました
あたりに人はいません
ついつい気になってしばらく見守り隊をしていました
もしかしてウオーキング中だったのかなあ
お盆休みは今日で終わります
最後の日曜日を父ちゃんと子供たちがお出かけの様子(下の写真)
電車は楽しいなあ・・・・ここは特等席です
昨夜は読書会(ブックカフェ)の仲間との懇親会があり
懐かしいメンバーとの再会もありました
私の仕事場からスタートしたのが1997年だったので
ずいぶん長い交流が続いています
昨夜いただいたおいしい料理にビールが
まだ体内に残っているのを体重測定で確認しましたので
今夜はしっかり歩いて汗に流します。
