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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）
きのうはセミナーでかなり脳が疲れました
会議室いっぱいの中に閉じ込められ座り続けて
講義を聞いていると集中力がなくなるんです
今後の活動の柱にしたくて二年間学んで
やっと資格認定セミナーまでこぎつけたので
このチャンスは勝ち取っておきたかったのです
とくに健康経営に関する勉強をしているところで
楽しみにしていた専門家の講義は大収穫でしたが
ただ最後のテストに合格しないと認定されません
そのテストの自己採点では何とかなっている(？)
結果の発表までにはしばらくかかるそうなので
楽しみに待ちましょう
かなり頭の中はぐちゃぐちゃになりました
こうして脳を刺激している間はボケないでしょう
この歳でも挑戦に参加できることが楽しいです
隣の席の人は愛媛県の新居浜から
後ろの人は沖縄の那覇から
東京からの人もいました
中年の男性がかなり参加していましたが
企業や自治体からの派遣でしょうか
遠方からきて熱心にメモをとっている姿が印象的でした
その中でやっぱり私ランさんは超高齢者でした
５時に終了して 腹ペコに気がつきました
大丸横の大好きなカレーショップで
思いきりカツカレーを食べて緊張感をとりました
祝勝会になったのであればいいのですが。
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（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）
毎日配信されてくるメルマガの中で欠かさず楽しみに
目を通しているのがクリニックを開業されている
T先生からのメルマガです...
読んだら個別フォルダに保存するほど大事にしています
往診にでかけるなど地域医療に大変熱心なお医者さんで
医療活動の現場からの様々な話題は決して人ごとではなく
自分の未来にもかかわることとして読んでおります
今日は大腸がんのステージがかなり進んだ中年の男性が
相談に来られたことが書かれていました
自覚症状がなく突然の内視鏡検査で分かったんだそうです
たまたま先月末に内視鏡でポリープを除去したばかりなので
他人ごとではありません
いまがんの中で大腸がんがもっとも増えています
死亡数で女性は第一位、男性が第三位、ネットでも
このところ大腸検査の記事をよく見かけます
大腸がんの受診率が低いのも原因のひとつらしいです
平成28年国民生活基礎調査では
40歳以上の受診率は、男性44.5%、女性36.9%
自覚症状がないそうだから余計に検診が大事です
私は先日の内視鏡検査をきっかけに来年からは人間ドックに
頼るだけでなく内視鏡検査を受けることに決めました
ここを訪ねてくださる方で検査を受けられていない方は
ぜひ受診をおすすめいたします
明日は健康関連のセミナーを受講します
偶然とはいえ事前学習の資料にもがん検診や
大腸がんのことが内容に入っています
先日投稿したデータの一部を再掲載いたします
T先生の承諾を得ずにメルマガの内容に触れることは
いけないことですが啓蒙としてあえて無断で参考に
させていただきました。
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筋肉痛
（ありがとうございます。７８歳のひとりごと）
相棒があさ一番、
"からだにみぃーが入っている"
といっていました
関西、大阪だけかな・・・
「みぃが入る」とよくいいます
筋肉痛のことです
昨日の体操教室の後遺症？です
体操は簡単なもので無理なことはさせていません
普段使っていなかった筋肉を動かしただけです
私ランさんにはまったく後遺症はありません
適当にでも主な筋肉を使う体操をしているからです
それだけでも体の反応は違います
筋肉は使わないとお役目なしと休眠してしまいます
やがて錆びて使い物にならなくなります
筋肉が働かなくなってくると体は崩れていきます
そこから諸々の障害が発生します
腰痛も肩こりも然りです
だから痛みのある個所だけを治療してもだめなんですね
少しずつでも自分で体のメンテナンスを繰り返して
錆びない体で歳を重ねていきたいです
もちろん心も錆びないように心身ともにね。
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有料の体操の体験学習を無料で受けてきました
私ランさんが自宅でやっている体操を見てきた相棒が
体験学習会に参加するというので会場まで同行
会場のビルの前で帰るつもりでしたが
先々週のセミナーでお世話になったお礼を言おうと
教室に顔出したことから幸運が転がり込んできました
参加者に欠員が出たので参加させてくれることになり
結局夫婦でちゃっかり受けさせてもらいました
料金はいただきませんといわれほんとうにラッキー！
参加者の中に交通事故の後遺症が残っているという
元ヨガのインストラクターが参加していました
病院、治療院等でいろいろな治療を受けてきたが
回復の兆しがないとかなり深刻な顔をしていました
他人が治せないのなら自分で治す以外ないと
腹はくくってもどうすればいいのかわからない
教える立場にいた人にとってはなおつらいことです
発生している痛みに対して対処療法をやっている限り
必ず再発することはたいていの人が経験しています
私も過去からその繰り返しをしてきました
しかし
自分の体は自分で守る
自分の健康は自分で創る
と意識を変えて治療院は自宅になりました
大事なことはその痛みの原因はなにか
どこにあるのか
それを気づかせてくれる先生に出会って救われました
わが家は明日から早朝の体操教室が始まります
インストラクターは当分の間は経験者の私ランさんです
お互いにさぼるわけにはいきません
早朝のラジオ体操とかウオーキングをする
夫婦は珍しくありませんが体操・・・
それも室内でやる夫婦はいないはずです
ほんまに変わっています
今日は久しぶりのウォーキングにでかける予定が
思わぬ方向に行ってしまいましたが
ほんとうにラッキーな日になりました。
